zdrowa dieta

[...] W takim przypadku lekarz powinien skierować Cię na badanie całego pakietu tarczycowego, czyli zarówno całkowite i wolne T4 oraz T3, TSH oraz przeciwciała TPO i TG. Poza tym zdrowa flora bakteryjna jelit jest podstawą aby aktywować hormony tarczycy. Prawie 1/5 hormonów jest konwertowane z T4 do T3 przez enzymy znajdujące się w jelitach. [...]

[...] szkodzi całościowo źle skomponowana dieta i zły tryb życia. Proponuję byś napisał coś więcej o sobie (stan zdrowia, Twoje cele), wypełnił ankietę i będzie można gdybać, co najlepsze. Jeśli tylko masz w planach redukcję, a wątroba nie jest zdiagnozowana jako chora, to wystarczy ogólnie zdrowa, urozmaicona dieta z odpowiednim makro. Pozdrawiam.

Jeśli odżywiasz się w określony sposób to jest to dieta. Zdrowa czy niezdrowa, to zawsze dieta. Każdy organizm potrzebuje jakiejś tam diety - inaczej by umarł

Właśnie chodzi mi o to, że mam szybką przemianę materii, a dieta też nie jest zbyt zróżnicowana i zdrowa - chociaż ostatnio porzucam powoli chemię typu oranżady gazowane, jakieś słodkości, zupki chińskie i inne gówna po ułożeniu diety chyba początek będzie najtrudniejszy, z reguły jestem niejadkiem i mało jem, ale miałem już w życiu taki czas, [...]

[...] miałam dość słabe 99/69. Brak energii i ból mięśni na tyle że przeleżałam pół dnia w łóżku. Więc zjadłam tylko rosół na obiad a na kolacje 1/4 talerza żurku. Ale dzisiaj już zdrowa więc organizm sobie super poradził biorąc pod uwagę to że wszyscy w domu przechodzili duuuzzzooo gorzej. Trening : 1 3 treningi zgodnie z planem Aktywność poza [...]

w żadnej poważnej diecie redukcyjnej, nie spotkałam sie jeszcze z owocami (pomijając przypadki spozycia banana po siłowym, choć i to mozna zastąpic dobrej jakosci posilkiem potreningowym) Nie rozśmieszaj mnie Mialam okazję współpracować z jednym z najbardziej poważanych i najlepszych dietetyków tego forum i wyobraź sobie, że w redukcyjnych [...]

[...] kalorii, białka, węgli i tłuszczy jestem w stanie. Ale nie chce żeby dieta to była katorga i jedzenie 5 posiłków na zmianę bo węgle muszą się zgadzać. Nie wystarczy zdrowa racjonalna dieta ? Plus apropo tego treningu silowego, co polecacie? Jakie ćwiczenia i jaki plan treningowy? Do dyspozycji tylko hantelki i sztanga? Jest szansa coś [...]

Różnorodność jest integralnym elementem zdrowej, zbilansowanej diety. Dieta monotonna, oparta jedynie na kilku produktach żywnościowych nigdy nie będzie zdrowa, smaczna ani pełnowartościowa. Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety [...]

[...] obręcz barkowa i wąska talia. Także musiałem mu pokazać co zrobić by był jeszcze lepiej porobiony :-) Ja chciałem go zajechać, a on za wszelką cene musiał mi dorównać. Taka zdrowa sportowa rywalizacja to jest to co lubie, a taki partner treningowy to mega motywacja i pomoc. Także trening na mega fajnym tempie, z ręką na sercu cały trening non [...]

dieta kulturystów nie jest zbyt zdrowa ;)

dieta kulturystów nie jest zbyt zdrowa ;) całe ich podejście jest chore.

dieta kulturystów nie jest zbyt zdrowa ;) całe ich podejście jest chore. i samouwielbienie ;)

[...] i psychiczny dystans. Zdarza się, że podjadam czekoladkę, czy paluszki, albo chipsy. I... obwody i tak lecą i waga też. Wychodzi, że na miesiąc to 2kg. Więc jakby zdrowa norma. Jadę dalej. Acha, tylko muszę zmienić coś ze swoją twarzą. Wyglądam bardzo źle na twarzy. Muszę się opalić i zmienić fryzurę, bo teraz to jakbym był po chorobie

[...] i rzuciłam się na ziemniory gotowane z gulaszem. A do lektury o glutenie wieczorem Obliques, chylę czoła. Cieszę się przeogromnie! Twoja obecność jest dla mnie motorem napędowym:-). Dam radę z dietą bez glutenu, treningami i szpitalem. Nie odpuszczę. Za rok będę świętować rocznicę wylaszczona i zdrowa do bólu:)) już się nie mogę doczekać.

[...] (i to nie tylko z powodu samego glutenu, ale również nietolerancji na fruktany), oraz produkty mleczne, ewentualnie jajko (albumina). Sama dieta paleo, jest prosta i zdrowa. Mięso, tłuszcz, warzywa, umiarkowane ilości owoców (choć przy podejrzeniu FODMAPs jednak zrezygnowałbym ze wszystkich owoców i części warzyw). Pierwszy tydzień w [...]

hehe wiem ze dieta tragiczna bo to nawet nie jest dieta :D:D ale ja nie mam czasu na zdrowa diete :/ ;/ nawet gdy bym chcial to nie ma jak .... :///////////////////////////javascript: test(''); javascript: test('');/////////////////////////////javascript: test(''); javascript: test('');http://www.sfd.pl/buziaki/36.gif [...]

Ciężko coś napisać, poczucie szczęścia nie zależy tylko od poziomu serotoniny. Serotonina usypia mózg, ale tylko w dużych ilościach (np. po alkoholu albo treningu). Wystarczy zdrowa zbilansowana dieta, regularne ćwiczenia fizyczne (także aerobowe), odpowiednie podejście do życia i wsio

[...] różni się od diety tej, która się nie odchudza, jedynie ilością spożywanych makroskładników. Przy założeniu, że obie myślą i zwracają uwagę na to, co wkładają do buzi. Oraz pytanie: ile wtedy, przy owych legendarnych rezultatach, miałaś lat? Bo zdrowa dwudziestolatka z natury powinna mieć ładne ciało przy minimum ruchu i niejedzeniu syfu |-)

[...] był dla organizmu niezbędny. Każdy węglowodan potrzebny naszemu organizmowi może zostać przezeń wytworzony z białek lub tłuszczów. W obliczu wielu dowodów na to, że zdrowa, a tym samym właściwa dla człowieka dieta powinna zawierać jedynie niewielkie ilości węglowodanów, kwestia ewentualnej niezbędności któregoś z nich staje się niejako [...]

Nie chcę chudnąć szybko i nie chcę traktować diety jak przykrego obowiązku, a jako nowy styl życia, No to zayebisty styl %-) nie chcesz chudnąć szybko a się głodzisz. No proszę Cię… Chyba zdrowszego sposobu, niż na czystej , zbilansowanej diecie nie znajdziesz… Fakt, że we wszystkim jest chemia, jemy chemię, pijemy chemię, wdychamy chemię. Ale [...]